Alcuni li conosci sotto il nome di albicocche. Nella Germania meridionale e in Austria sono a loro volta conosciute come albicocche. Scopri di più sulle preziose vitamine e sui loro effetti positivi sul corpo.

Ingredienti inclusi:

Un mix sfaccettato di diversi minerali e sostanze nutritive impressiona ancora e ancora. Inoltre, il ciclo di ogni generazione continua. Anche con i bambini piccoli, queste prelibatezze sono molto apprezzate come una piccola sferzata di energia tra i pasti.

  • vitamina E
  • Vitamine B1, B2, B3, B4, B5, B6
  • Beta carotene (precursore vitaminico)
  • potassio
  • calcio
  • magnesio
  • sodio
  • ferro
  • fosforo

Sostanze miracolose: caroteni

L'albicocca deve la sua posizione speciale nel regno fruttato al carotene. Contiene quantità significative di queste sostanze.

Tutti i caroteni prevengono la formazione di tumori e lo sviluppo di tutte le forme di cancro. Supportano anche il sistema immunitario con la stessa intensità delle vitamine E e C.

Particolarmente consigliato è anche il consumo di albicocche in estate, in quanto il carotene protegge la pelle sensibile dai raggi UV. Inoltre, mantengono le arterie libere da detriti.

Più tessuti

Le albicocche contengono anche una notevole quantità di rame. Questa sostanza ha un effetto disintossicante sul corpo umano. L'acido salicilico purifica il tratto gastrointestinale poiché uccide i germi. Il nocciolo di albicocca contiene anche dimetilglicina. Allevia mal di testa e forti emicranie.

L'albicocca può:

  • Allevia i sintomi dell'asma
  • migliorare la capacità di concentrazione
  • rafforzare le mucose
  • migliorare l'umore
  • Capelli e unghie forti

Suggerimento caldo: albicocche secche

Dopo l'essiccazione, questi frutti non sono solo deliziosi, ma il contenuto di minerali aumenta in modo impressionante. Il contenuto di beta-carotene aumenta di un fattore cinque.

Ma:

100 grammi di albicocche fresche contengono 40 calorie. In forma secca, queste piccole bombe vitaminiche possono presentare anche 241 kcal con la stessa quantità.

suggerimenti e trucchi

Le albicocche prosperano anche nei giardini domestici. In posizione soleggiata e riparata, arricchiscono l'offerta di frutta estiva.

FT

Categoria:

Alberi